铁板桥

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    咏春拳VS抗打王，余昌华将对手KO后大喊：假大师有，但不是我  

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    #铁板桥#自由搏击#咏春拳#格斗
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    锻炼铁板桥的好处

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    #铁板桥#养生#锻炼健身
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    小伙挑战61秒铁板桥动作，这核心力量，不知一龙能坚持几秒

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    #铁板桥#核心力量训练
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