央视推荐的健康作息时间表，你能做到几点呢

7:00 起床，7点之后起床对身体健康更加有益。喝杯温水补充水分，更有利于肠道健康。7:00-7:20 洗漱，在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后,可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护7:20-

男人大补最适合吃什么？

人说吃韭菜没错，韭菜对男人确实不错，我再给大家补充几个，点赞收藏好了，第一，泥鳅蛋白含量高，被称为鱼中人参。第二，生蚝，含锌量高，被称为海中人参。第三，鸽子，蛋白含量高，被称为禽中人参。第四，小番茄，

前列腺的正确保养方式

1、多跑步跑步时，盆底肌肉会规律地张驰带动前列腺在上面“弹跳”促进周围血液流动，同时，肠管等腹腔内脏器的震动也能够对前列腺造成冲击，相当于“按摩”的作用。2、多站立走动长期久坐会使泌尿系统血液循环受阻

简谈养身|为什么吃素还会得脂肪肝？

前言：在我国脂肪肝的患病率为25%以上...李先生是某单位的一位白领，6年前开始吃素，直到现在，一日三餐还全都是素食。因为吃素，所以他的体型一直都比较标准。以往单位组织体检时，李先生身体各项指标都很正

戒掉这4个坏习惯，肾可以多用几年

一、少喝浓肉汤浓郁的肉汤里漂呤含量极高，而且它的脂肪含量高，可能会加重我们的肾脏负担。二、不要把碳酸饮料当水喝碳酸饮料里含有太多的果糖，它可能会诱发高尿酸甚至肾结石，进而造成不必要的伤害。三、不要等到

男人早起不要做的三件事

男性早上起床，这三件事情不要去做，特别是30岁以上的男人，一定要注意了，第一：早起一根烟，容易增加脑梗心梗的风险，第二：空腹做运动容易低血糖，第三：长时间蹲厕所10男9痔，都是这么导致的，看看你占了几

柠檬水正确泡制方法及注意事项

很多人喜欢泡柠檬水喝，有些人直接用烧开的开始泡、有人以为柠檬水要很酸才有养生效果，其实，这些都是错误的，下面我们来看看柠檬水的正确泡制方法及泡柠檬水的注意事项。 柠檬水正确泡制方法 将柠檬用硬毛刷彻

包皮过长可以自己割吗？

现在我们在网上有很多途径可以买到包皮环切器，有很多人就问能不能自已割包皮，其实是不建议的，虽然包皮手术是一个很小的手术，但他毕竟是一个手术，还是存在一定的风险的，感染、出血等风险，所以一定建议大家不要

让男性小蝌蚪保持健康的方法

体重达标正常体重的男性，小蝌蚪的数量、存活率和质量都比较高，生育能力强，过于肥胖的男性，雌性激素会变多，从而阻碍小蝌蚪的生成睡眠时间充足长期熬夜，会导致下丘脑、垂体分泌，激素异常，生物钟出现紊乱，小蝌

别让这些坏习惯 搞垮 你的身体

萎症请注意不良坏习惯正在影响你的病情发展，这些方法能自救萎症患者请注意！这些不良坏习惯可能会影响你的病情发展，快来看看有没有你经常做的吧！同时，本文将为你提供一些自救方法，希望能帮助你克服这些问题，让