男性科普
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提高男人战斗力的4个方法,恢复男人的雄风
3601次播放 | 00:20深蹲提肛你能做几个?
首先深蹲提肛是要看你能不能做得到,两脚并开略宽于肩宽,呼气下蹲,蹲起的同时吸气提肛,坚持3-5秒,一组10次,每天3到5组,一开始可能会很难,可以量力而行,在慢慢的增加次数,3个月左右你会发现,某方便
男性这些表现,说明“大姨夫”来了
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男人也许不关心怎么护肤,也不在乎多了几根白发,但X功能绝对是每一个男人都重视的健康标志。无论你信与不信,世上总有方法,让男人们天天象处男一样,整天硬梆梆,坚挺挺的。而这个方法其实很简单,只是要男人们持
男人到底虚不虚?睡一下就知道了!
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