减肥心得

看到好多Acer想减肥，作为一个减肥成功的老Acer，说说我自己的心得吧。我身高178CM，2014年体重82KG，中度脂肪肝（医生说够不上重度，但快了），睡觉打鼾会憋醒自己，心脏狂跳几分钟，再次入

简谈养身|为什么吃素还会得脂肪肝？

前言：在我国脂肪肝的患病率为25%以上...李先生是某单位的一位白领，6年前开始吃素，直到现在，一日三餐还全都是素食。因为吃素，所以他的体型一直都比较标准。以往单位组织体检时，李先生身体各项指标都很正

【Day 22】买了VR必玩的游戏

【Day0】CT出来有喜有悲

该减肥了。以后应酬酒也都推了。只要不是出差到奇奇怪怪的地方都得出来跑跑了。

【Day 16】最近作息不规律，没注意饮食

上肢肌肉不疼了，继续练！椭圆机来了一个小时。这几天泳装丢公司了，不想回去拿，三天没下水了。

【Day1】跑步跑不动了

跑三圈吃不消了。上踏步机。

【Day 4】试试改改饮食，游泳健身了解一下？

早上在早餐店多等了会饺子。中午纯杂粮加鸡肉大杂烩，晚上又来了盘饺子。下午3点摸了去健身房办了张卡，明天争取去试试设备再游个泳。希望今天洗完澡体重不会爆炸。

【Day 21】鬼节早早睡了，没出门

公司干活太累了。

【Day 18】VR太得劲了，都忘记做核酸了

明天考试体检。晚上开始啥都没吃。

【Day 28】买了光剑，VR玩得勤了

锻炼当然也没落下。核心15分钟，椭圆机50分钟。

【Day 33】健身完陪经理LOL排位

都赢了。

怎么确定是不是酒精肝，怎么治疗？

啥是酒精肝？医书上说，酒精肝是由于长期大量饮酒所致的慢性肝病。长期大量饮酒的标准是什么？长期饮酒指的是每天喝酒，折合酒精量大于40克，超过五年，极易导致酒精肝。大量饮酒是说，两周内摄入酒精量每天大于8

【Day 5】练的好累，游泳好累

【Day 3】下雨晚点了

明天去找个游泳馆。膝盖疼。