做蒜蓉油麦菜，直接下锅炒就错了，学会这1点，颜色翠绿不出水

大家好，我是小董，一个爱做饭又怕长肉的90后，每天用简单的食材做出美味的菜品！ 现在随着社会的发展，人们越来越提倡绿色健康的食品，尤其是青菜现在已经是我们餐桌上的主要菜品，青菜的各种各样的做法深受大家

八月这菜要常吃，钙含量是生菜1.9倍，有助睡眠，孩子长得高

我们常见的蔬菜中有一种油麦菜，与莴笋叶子很相近，色泽淡绿、长势强健.抗病性、适应性强、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、有“凤尾”之称。油麦菜中含有大量的维生素和大量的钙，铁，蛋白质，只放，维生素等营养成

分享6道蒜蓉家常菜做法，蒜香四溢，做法简单，实惠又划算

蒜在我们日常生活中非常的常见，主要是做配料使用，其实蒜营养和用法也是非常的多。蒜味辛辣，具有强力杀菌的功效，对于蒜的营养和功效我们就不多说了。我们经常在家做一些蒜蓉家常菜，做法简单又美味，其实要做好几