女孩问了一个问题，惨被健身教练发朋友圈 侮辱 ....

最近，一则"私教羞辱女会员"的新闻，在网络上传得沸沸扬扬的。事情是这样的：杭州一姑娘小李，在当地的健身房办了一张年卡健身，而在上私教体验课的时候，小李，向教练问出了自己的担忧：锻炼的话，脂肪会变成肌肉

每多坐一分钟，世界上就少一个好看的屁股【下篇】

转载自公众号“丁香医生”这个世界不仅看脸，也看屁股！长期久坐对屁股的伤害:屁股肥大、扁塌、黑屁股、痔疮~就不一一多说了，有兴趣的可以看看上篇内容下面就来看看如何练出一个健康、饱满、漂亮的屁股：三大翘臀

肥宅的自我救赎：健身三个月的体测数据

前一个文章图都炸了 没办法嗷铁子 我想办法再更新一下废话不多说直接上图嗷自我分析：基本上是按照计划来减的 效果也符合心理预期，毕竟付出多少就能收获多少，这就是健身带给你最直接的变化，最主要的是整个人都

肥宅的自我救赎：健身训练计划（中级篇）

说在前面：入门级的训练计划在三个月左右的时间训练效果会达到极限，身体进入适应期和平台期，此时不要焦虑，在继续保持运动的同时慢慢修改健身计划，我自己也正处于这个阶段，今天就把我自己下一个阶段的健身计划分

爱吃香蕉的肌肉男，都在慢慢变强大！

如果说蛋白粉可以帮助男生练成肌肉男的话那么香蕉可以让肌肉男登上人生巅峰好啦好啦夸张了不过香蕉确实是健身前后都很适合吃的全能型水果一个肌肉男如果手里没有香蕉那包里一定有前阵子拍了一组大学生活写真为母校做