TABATA
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适合大胖子的4分钟tabata燃脂训练，动作很简单，跟着练一起瘦
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【4分钟Tabata】俯卧抬腿,快速练核心练大腿~
2372次播放 | 04:21分享850【爆汗TABATA】瘦腿，练小腹，减腰边肥肉~
2054次播放 | 04:22分享550Tabata是什么？一种无氧运动吗？听说只要4分钟就能达到惊人的燃脂效果？
Tabata Traning 是一种高强度的间歇式训练，由日本东京体训大学的教授田畑泉(Izumi Tabata)所提出，这项训练提倡在运动时，尽可能使用更多的肌肉群，而其主要概念为「(高强度)运动2
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159次播放 | 04:29分享评论投蕉4分半tabata腹肌锻炼，9个动作，每天3次，坚持锻炼，改变自己。
234次播放 | 04:42分享评论投蕉腹肌锻炼第三弹，8个动作tabata锻炼腹肌
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