最新研究：多睡觉会得老年痴呆？吓得我赶紧设了十个闹钟

每个被闹钟吵醒、顶着惺忪睡眼上班上学的人，都曾经梦想过，要是能每天睡上十来个小时，那该是件多好的事情啊！然而科学家表示，不好，一点都不好。

睡眠不足，怎么调整状态

睡眠不足是现代社会的普遍问题，它不仅影响到我们的身体健康，还会影响我们的工作和学习效率。那么，当我们遭遇睡眠不足时，应该如何调整自己的状态呢？睡眠的重要性睡眠是人体的一种生理需求，它能帮助身体恢复疲劳

原来这25种病，都是“睡太晚”造成的！

现代人因为工作压力或其他因素，常有睡眠不足的问题，长时间下来，对身体造成极为严重的伤害。方法/步骤1、脾气暴躁：当人们专注在做某件事情时，若因为意外的干扰而被打断，会产生负面情绪；若睡眠不足，这种负

近八成大学生睡眠不好？专家表示，这可能跟这个有关！

据《2020中国大学生健康调查报告》显示，77%的被调查大学生在过去一年中都有过睡眠困扰，其中主要问题是睡眠不足。专家叶京英表示，大学生如果觉得醒来后头脑很沉不清醒，很有可能和快动眼睡眠被剥夺有关。大

您的年龄睡多久才合适？原来一直都做错了！

1、吃太多 假如你一天不能保证8小时的睡眠，那么你更容易变胖，之后也更难减肥。 你觉得疲惫的时候，你的身体自然会需要碳水化合物来继续工作。你熬过通宵之后，第二天不仅需要咖餧啡餧因的支撑，你还会大量摄