骑行+跑步 减肥53天第20周

骑行+跑步 减肥53天第20周，嗨，大家好！我是雷尔斯曼特骑士:享受初春的风爽～驰骋单车的敏锐～移步易景下，春日的美好花夜在我的眼眸中绽放前来！

跑步减肥57天第20周

跑步减肥57天第20周，嗨，大家好！我是雷尔斯曼特骑士:嘈杂的人群中仅求心中的安宁与风景

跑步减肥50天第19周

跑步减肥50天第19周，嗨，大家好！我是雷尔斯曼特骑士:日洒金光，残草飘白。青年园苑，丛树曳貌。

跑步减肥34天第15周

跑步减肥34天第15周，嗨，大家好！我是雷尔斯曼特骑士:寒老的夜是累累冻人的风——一个元旦下来体重毫无波澜；望着雁鸣池畔，我愿将河水的脉搏化作我继续减肥的动力，向减重到100斤的彩绳不断冲锋！！！

跑步+行走 减肥42天第18周

跑步+行走 减肥42天第18周，嗨，大家好！我是雷尔斯曼特骑士:雪有些寒——像是甘里回酸，减肥跑太坎坷，亦是需要积极的心态调整——脚下的雪路湿滑，要谨慎目大胆的迈进！！！(一半的时间在往返兴庆宫公园的

跑步减肥38天第17周

跑步减肥38天第17周，嗨，大家好！我是雷尔斯曼特骑士:冬夜的景深了~深深映刻在照片上化作深蓝色的幕布……穿过窸窸窣窣的人群——我化作不平凡中的平凡，化作元月的风吹过寒夜~奔跑的脚步时快时慢，回忆着这

跑步+行走减肥73天第27周

跑步+行走减肥73天第27周，嗨，大家好！我是雷尔斯曼特骑士:距离春日的清明还有大概一周的时间，但于城际穿缩下鲜艳的花朵已然等不及为踏春的美景绽放出鲜艳氛围！

跑步减肥74天第27周

跑步减肥74天第27周，嗨，大家好！我是雷尔斯曼特骑士:前些时候的寒风和阴雨带来那倒春寒~~~但是抵不住我那从额头由及全身运动所挥洒的热溢汗水；热溢之下是新的突破——5公里速率再突破！向减重至160斤