深蹲
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深蹲 深蹲是健身的一个黄金动作因为深蹲能够调动全身绝大部分肌肉，其中下肢的肌肉参与的最多，而且能够有效的锻炼到核心肌肉群小tips，核心肌肉群，说的通俗易懂一点，就是肚子上下左右周围一圈儿的肌肉。 那
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