锻炼健身

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  • 这里都是自制的器械,简易卧推架存在安全隐患;特意带了一台带保护的卧推深蹲一体架给叔叔们。希望大...

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  • 一人食甜点—香蕉松饼

    明天考试,所以不要介意我边做饭边背题了以及别总吐槽滤镜,我拍的一点食欲都没还有人点进来看吗?首先把香蕉捣碎,有搅拌机的用搅拌机,有菜刀的用菜刀,有手的用手。捣香蕉时候无聊可以干点别的,比如看看书。加入

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  • 钓鱼佬最近忙,暂缓复仇计划。

    最近太忙,没时间去钓鱼,新的手机买好了,手机防水壳也到了,下次再也不怕掉水里了,大不了我每次都人肉打窝,就不信我报不了这个仇。GoPro就不打算再买了,这玩意儿用的时候太少,逼近不是专业的up主,我有

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  • 钓鱼佬的复仇-第五篇

    先上照片,总结一下国庆节后到现在的收货吧。喜提风扇配件一枚,可惜夏天都过了,来的有点晚啊喜提LED灯牌一枚,不会修,算了终于,终于,终于,终于钓到鱼了。。。。。天凉了,鱼不好钓了,活性比较低,再加上也

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  • 时刻提醒自己不要变成一个胖子

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  • 新人报道

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  • 一人食健身餐—煎鸡胸

    最近要考试了,做的都是之前做过的家常菜或者是卖相不怎么好看的菜就没发前几天恢复了大二大三的习惯开始健身毕竟大五这一年把健身荒废了之后身体素质疯狂下降用蒜蓉辣酱、料酒、生抽、蚝油各一小勺腌制鸡胸,然后加

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  • 见到器械就想盘,胸部训练搞起来。今天你们练什么

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  • 5分钟100个俯卧撑,30天练出立体胸肌      

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    投蕉
  • 钓鱼佬又下水了

    每次游完出来,都要纠结到底是公交还是地铁回家。公交吗2元钱,出来就坐,下车就到家。地铁吗4块钱要走十来分钟,下车也要走几百米。可是去地铁的路上会路过一个舞蹈练习室,一堆堆的小姐姐在里面劲歌浪。。。。呸

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  • 《居家版徒手练全身》只要你真的想运动,环境场地从来都不是借口。

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  • 户外健身天花板,喜欢锻炼无关年龄与环境

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  • 快试试你行不行    

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  • 直腿硬拉怎么做!

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  • 小臂肌肉需要单独训练吗?如何强化小臂以及握力

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