二头肌训练

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    5个技巧帮你打造山峰一样高耸的肱二头肌      

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    #二头肌训练#手臂#哑铃健身#健身房健身
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    分享我的二头肌训练动作给大家 简单明了💪

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    #二头肌训练#锻炼健身#健身教练#健身
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    阻碍肱二头肌生长，四种弯举错误认知！   

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    #二头肌训练#力量训练#手臂力量训练#哑铃手臂训练
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    四位肌肉壮汉挑战二头弯举，最大臂围47公分！你能挑战多少？   

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    #二头肌训练#健身胸肌#健身#二头弯举
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    想要练出强壮的肱二头肌，这3个动作不要错过      

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    #二头肌训练#哑铃健身#增肌健身#哑铃手臂训练
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