顺产真的比剖腹产可怕吗？私立剖宫产体验

昨天刚做完的手术，现在刀口还在疼，六小时吃一次止疼片，只要不翻身下地，疼痛感都可以忍受。趁睡不着来记录一下我的人生新体验——生崽。一开始网上刷了很多，顺产剖宫产各种都看了，也了解了七七八八，如果条件都

产后盆底肌修复攻略|原理、方法、注意事项全干货！

我是42天开始盆底肌修复的，开始是在月子中心进行修复，感觉效果很一般。然后又换了一家修复机构进行修复，感觉效果变好了些，现在来具体聊一聊。1. 盆底肌修复有必要吗？有必要。生产完盆底肌会随着压力逐渐松

孕期产后修复｜准妈必做凯格尔运动详解

今天给大家分享一个孕期和产后都做的运动——凯格尔运动什么是凯格尔运动？凯格尔运动，又称为骨盆运动，于1948年被美国的阿诺·凯格尔医师所公布，借由重复缩放部分的骨盆肌肉（亦是现在俗称的“凯格尔肌肉”）

宝妈分享自己三十次盆底肌治疗经历，对自己太狠了！

产后已经大半年了，回想当初的生产经历还是很痛苦，差点顺转剖的经历让我的盆底肌损伤很严重。于是产后出了月子我就开始了盆底肌修复价格：2500一疗程次数：15次一疗程每次治疗时间：30分钟，隔一天做一次治

凯格尔运动多重要，你一定要知道！

1.凯格尔运动是强健盆底的运动强健的盆底意味着能更好地将盆腔器官诸如膀胱、子宫、直肠等承托于正常位置，行使正常的生理功能，而且出现尿失禁的概率会减少。2.但大多数人都做错了错位的凯格尔运动多种多样，比

凯格尔运动全方位教程|最实用的产后盆底肌修复

谈凯格尔运动必定要说盆底肌的，因为建议孕期产后女性练凯格尔运动的主要目的就是预防和修复因怀孕导致盆底肌受损这个大问题。什么是盆底肌？盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱