开肩

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    西奇i健身 5-19

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    #开肩#健身背部训练#健身练背#背部
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    告别驼背圆肩，做个气质少女！美背瘦背显高显瘦，打造优雅体态

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    #开肩#初夏健身打卡#瘦背#气质
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    直体倒立开肩技巧教学，增强上肢基础，强化手臂、腰背肌群

    326次播放 | 02:04
    #开肩#健身#运动#倒立
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    【跟练】每天4min，开肩薄背！视觉更显瘦~ 今天这套让你看起来更挺拔、有气质的开肩薄背跟练...

    588次播放 | 04:56
    #开肩#直角肩#少女背#瘦背
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    舞蹈基本功展示，尤其是后面两个动作，撕腿，开肩，即使痛也要忍痛坚持

    1087次播放 | 03:59
    #开肩#主角竟是我活动助力#主角竟是我#AC娘本体（练习生）
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    姨妈期的姐妹 快来冲练肩练背！！真的治垮脸 明显感觉脸部紧致了哈哈

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    #开肩#圆肩驼背#驼背#开肩美背
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    听我的！练体态一定要试试这个!！改善圆肩驼背 实属是我坚持最久的一项训练了！

    111次播放 | 06:17
    #开肩#驼背#圆肩驼背#改善圆肩驼背
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    肩膀终于打开了‼️体态天花板太牛了👍有用 体态天花板太牛了！整个人都挺拔了起来，气质直线...

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    #开肩#矫正#矫正驼背#肩颈
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    西奇i健身 3-29

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    #开肩#健身#改善圆肩驼背#瘦脸
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    日常锻炼：开肩，拉伸脊椎

    183次播放 | 00:55
    #开肩#锻炼#健身#拉伸
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    西奇i健身 1-12

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    #开肩#锻炼健身#手臂锻炼#瘦全身
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    一分钟开肩美背

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    #开肩#开肩美背#变瘦#运动
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    西奇i健身 12-26

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    #开肩#开肩美背#居家锻炼#锻练
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    西奇i健身 1-16

    0次播放 | 00:06
    #开肩#大肚腩#燃脂#燃脂塑形
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    西奇i健身 12-31

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    #开肩#开肩美背#挺拔身姿#开背
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