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感谢粉丝的信任，相信这个视频看过后任何人都可以学得会
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不用去健身房就能做的拉力和推力训练
247次播放 | 00:26分享评论5无需器械三个练腿动作硬核消耗脂肪
130次播放 | 00:15分享评论5嗨！该醒醒了
110次播放 | 00:31分享评论5时间才是大佬 你只管训练
182次播放 | 00:29分享2投蕉蓝天白云下，在这大大的花园里只需单杠，打造完美上肢力量
36次播放 | 00:54分享评论投蕉适合去公园的三个训练动作
41次播放 | 00:16分享评论投蕉两个入门动作为俄式挺身打基础
64次播放 | 00:10分享评论投蕉打造完美上半身！三种引体动作教你雕塑强壮背肌！
70次播放 | 00:31分享评论投蕉四个动作训练背部增强手臂力量
42次播放 | 00:12分享评论投蕉适当的活动筋骨
60次播放 | 00:13分享评论投蕉两个动作增强肩膀稳定性 提高爆发力
23次播放 | 00:26分享评论投蕉眼下美好尽收眼底，唯有热爱不可辜负
47次播放 | 00:56分享评论投蕉掌握这4个绝佳动作，迅速塑造完美身材！
57次播放 | 00:26分享评论投蕉两个动作练全身
65次播放 | 00:12分享评论投蕉正在加载
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