肩膀训练
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【告别窄肩!】男生怎么练显宽?!（含详细教程）
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高效绳索练肩6组动作
0次播放 | 02:59分享评论投蕉
肩膀中束太难练？
47次播放 | 01:11分享评论投蕉龙门架练后束
32次播放 | 01:22分享评论投蕉高效杠铃练肩6组动作
45次播放 | 02:31分享评论投蕉
杠铃提拉是怎么毁肩的
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五个动作缓解肩周炎、改善肩颈疼痛，提高上肢、核心力量
467次播放 | 01:31分享评论10挽风不吃冰淇淋 7-31
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肩膀练宽，拯救头大肩窄变双开门冰箱（居家训练）
78次播放 | 07:32分享评论5向前的路越来越陌生，害怕了吗？
10次播放 | 00:17分享评论投蕉“伤和痛不会马上消失，那就感受它的存在”
0次播放 | 00:31分享评论投蕉两个动作训练背部和肩部
0次播放 | 00:14分享评论投蕉比起狂热可能现在做的还微不足道
0次播放 | 00:16分享评论投蕉两个肩膀热身训练动作
0次播放 | 00:14分享评论投蕉三个肩膀训练动作叫太阳起床
0次播放 | 00:15分享评论投蕉正在加载
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