盆底肌锻炼
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西奇i健身 1-17
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孕期运动，长胎不长肉
孕期运动的好处1，增强孕妇的柔韧性和力量,可以帮助孕妇应付身体承受的额外负担，逐渐适应妊娠和分娩的需要。2，消耗多余的热量,不致于因为怀孕而使体重增加过多。3，孕期适当锻炼,会使分娩更容易、更轻松，产
共7张分享评论投蕉西奇i健身 2-27
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