新手健身
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【在家练出好身材】8分钟高效胸肌&肩部训练(初学者必看)丨跪姿俯卧撑训练
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90%的新手都练错了，蝴蝶机夹胸这样练，才是练胸肌中缝的方法
811次播放 | 03:00分享评论10新手想要练好手臂肌肉，这个动作不能少，牧师凳杠铃弯举教学
644次播放 | 01:39分享评论10绳索下压
712次播放 | 01:38分享评论5
新手刚开始健身，认准这些基础动作就够了
590次播放 | 00:26分享1投蕉新手健身一周计划
137次播放 | 00:15分享评论投蕉
新手健身最不该犯的三大误区，看完绝对让你受益非浅
15次播放 | 01:23分享评论投蕉是你吗？别不承认
27次播放 | 00:41分享评论投蕉想要把肩部肌肉练大，这个器械少不了，新手必练健身房肩部训练器
709次播放 | 01:44分享评论投蕉
白哥健身 12-31
13次播放 | 01:04分享评论投蕉
新手健身第一周就做这些就可以了
37次播放 | 00:39分享评论投蕉新手练胸找不到感觉咋办？
48次播放 | 00:57分享评论投蕉快过年咯
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